الصحة

أسباب التعب والارهاق المستمر    

التعب والارهاق

التعب هو أحد الأعراض الشائعة للغاية في الممارسة الطبية، حيث يتم وصفه بشكل عام من قبل المرضى على أنه نقص في القوة أو الإحباط لأداء المهام التي تتطلب مجهودًا بدنيًا أو عقليًا.

تستخدم المصطلحات الأخرى أيضًا بشكل شائع لوصف التعب، مثل التعب والإرهاق والخمول والنعاس والضعف والوهن ونقص الطاقة والتعب العقلي والتعب النفسي وضيق التنفس.

إرهاق أم ضيق في التنفس؟

التعب وضيق التنفس من الأعراض المختلفة. في كثير من الأحيان، يمكن أن يظهر كلاهما معًا، حيث يمكن أن تحدث بعض الأمراض مع كلا الأعراض. لكن التعب وضيق التنفس من الأعراض المميزة.

ضيق التنفس، الذي يسمى بضيق التنفس في اللغة الطبية، هو شعور بصعوبة التنفس. إنه انطباع بأن كمية الهواء التي تدخل الرئتين غير كافية. يمكن أن يظهر ضيق التنفس أيضًا على أنه صعوبة في طرد الهواء الذي يتم استنشاقه بالفعل.

من ناحية أخرى، التعب هو صعوبة أداء المجهودات أو المهام ، حتى لو كانت قليلة ، مثل المشي ، وصعود السلالم ، أو حتى تنظيف الأسنان بالفرشاة أو تمشيط الشعر في الحالات الأكثر خطورة.

من الشائع جدًا أن لا يشتكي المرضى الذين يعانون من شكاوى التعب من ضيق التنفس. من ناحية أخرى ، من الشائع أن المرضى الذين يشكون من ضيق في التنفس يعانون أيضًا من درجة من التعب.

أسباب الارهاق

الإرهاق المنتظم ، الناجم عن مجهود بدني متوسط ​​إلى شديد ، طبيعي ومتوقع تمامًا. كلما كان الفرد أفضل استعدادًا جسديًا ، زادت مقاومته للإرهاق.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة ، وخاصة البدناء ، الشعور بالتعب بسهولة شديدة ، وأحيانًا لمجرد المشي لمسافات طويلة. يعد نمط الحياة غير المستقر وضعف اللياقة البدنية من أكثر أسباب التعب شيوعًا بين السكان. كلما قل النشاط البدني الذي يقوم به الفرد ، زادت سهولة الشعور بالتعب.

الأمراض المعدية ، وخاصة الفيروسية منها ، هي أيضًا من أسباب التعب قصير المدى. التعب الذي يستمر أقل من 48 ساعة ليس له أي صلة سريرية عادة ، إلا إذا كان شديد الشدة وبدون سبب واضح.

التعب شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعيشون حياة مزدحمة للغاية ، مع العمل المفرط والتوتر وقليل من الوقت للراحة والراحة. بشكل عام ، هؤلاء هم أيضًا أشخاص مستقرون بسبب ضيق الوقت لممارسة الرياضة.

على الرغم من نمط الحياة الخامل ، فإن الإرهاق في هذه المجموعة يميل إلى الظهور بشكل أكبر من الإجهاد ، وقلة النوم ، وسوء النظام الغذائي ، وفي كثير من الأحيان ، الاكتئاب أو اضطرابات القلق غير المشخصة ، أكثر من ضعف الشكل البدني. يوصف هذا النوع من التعب عادة بالإرهاق العقلي.

ومع ذلك، ليس كل التعب يشير فقط إلى سوء التكييف القلبي الرئوي أو الإرهاق أو الإجهاد. هناك العشرات من الأمراض التي يمكن أن تظهر كإرهاق مزمن.

قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو الاسم الذي يطلق عندما تنتج الغدة الدرقية كمية غير كافية من هرموناتها المسؤولة عن التحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، أي عن طريقة تخزين الجسم للطاقة وإنفاقها.

قصور الغدة الدرقية هو سبب شائع للإرهاق والوهن. غالبًا ما يرتبط بعلامات وأعراض أخرى، مثل جفاف الجلد، والإمساك، وعدم تحمل البرد، وآلام المفاصل، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقدان الشعر، وزيادة الوزن.

يكون التعب الناتج عن قصور الغدة الدرقية دائمًا وقد يكون موجودًا حتى في حالة الراحة. هناك مكونان للتعب لدى مرضى قصور الغدة الدرقية: الأول هو عدم تحمل الجهد، مما يجعل المريض متعبًا حتى بعد الأنشطة الصغيرة؛ والثاني هو صورة الإحباط، والشعور بنقص الطاقة وبطء التفكير الذي يحدث حتى في غياب الجهد البدني.

متى تعتقد أن التعب قد يكون سببه قصور الغدة الدرقية؟

يجب مراعاة قصور الغدة الدرقية كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • إمساك.
  • الإحباط.
  • زيادة الوزن.
  • عدم تحمل البرد.
  • تساقط شعر.
  • تاريخ عائلي للإصابة بقصور الغدة الدرقية.
  • قصور القلب.

فشل القلب مرض ناجم عن عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم. في الأساس، هذا المرض ناجم عن ضعف القلب، غير قادر على تلبية متطلبات الطاقة التي يحتاجها الجسم. الأسباب الرئيسية لفشل القلب هي احتشاء عضلة القلب، ارتفاع ضغط الدم الشرياني الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ، وأمراض صمام القلب وإدمان الكحول.

هناك درجات مختلفة من قصور القلب. في المراحل المبكرة، يشعر المريض بالتعب فقط عند بذل مجهود معتدل. مع تقدم المرض، ينشأ التعب أكثر فأكثر، حتى تتعب الأنشطة البسيطة مثل تمشيط شعرك وتنظيف أسنانك. يتسبب ضعف القلب في احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى وذمة (تورم) في الساقين. في المراحل الأكثر تقدمًا، يوجد أيضًا احتباس سوائل في الرئتين، مما يساهم في الإرهاق وضيق التنفس، خاصة عندما يستلقي المريض.

متى تعتقد أن التعب قد يكون سببه قصور القلب؟

يجب مراعاة قصور القلب كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • تورم في الساقين.
  • ضيق في التنفس يزداد سوءًا عند استلقاء المريض.
  • عدم التسامح مع الجهود المعتدلة أو الصغيرة، والتي كانت حتى وقت قريب جيدة التحمل.
  • تاريخ من ارتفاع ضغط الدم الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ لسنوات عديدة.
  • تاريخ مرض القلب الإقفاري.
  • تاريخ مرض صمام القلب.
  • التعب الذي يتفاقم تدريجيًا على مدى شهور وسنوات.
  • إدمان الكحول.
  • فقر دم.

فقر الدم مرض ناجم عن انخفاض تركيز خلايا الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء)، وهي الخلايا المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

فقر الدم هو سبب متكرر للإرهاق، وعندما يكون في درجات متقدمة، يتجلى في شحوب الجلد وسرعة ضربات القلب أثناء الراحة.

متى تعتقد أن التعب قد يكون سببه فقر الدم؟

يجب مراعاة فقر الدم كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • شحوب الجلد.
  • فقدان الدم في الآونة الأخيرة، بشكل رئيسي من أصل معدي معوي.
  • المرضى المسنين.
  • عدم التسامح مع الجهود المعتدلة أو الصغيرة، والتي كانت حتى وقت قريب جيدة التحمل.
  • تسارع ضربات القلب، حتى في حالة الراحة.

الفشل الكلوي المزمن

الفشل الكلوي المزمن هو الاسم الذي يطلق على فقدان وظائف الكلى، وهي الأعضاء المسؤولة، من بين أمور أخرى، عن تصفية الدم من السموم والتحكم في حجم الماء في الجسم. يمكن أن تؤدي عدة أمراض إلى الفشل الكلوي، وأكثرها شيوعًا:

  1. ارتفاع ضغط الدم.
  2. داء السكري.
  3. مرض الكلى المتعدد الكيسات.
  4. أمراض الكبيبات.
  5. التهابات المسالك البولية المتكررة.
  6. كرر حصوات الكلى.
  7. أمراض البروستاتا.

عادة ما يكون الفشل الكلوي من الأمراض الصامتة حتى المراحل المتأخرة ويمكن أن يسبب التعب لعدة أسباب. وأهمها فقر الدم وتراكم السموم في الجسم وحموضة الدم وسوء التغذية.

متى تعتقد أن التعب يمكن أن يكون سببه حالة من الفشل الكلوي المزمن؟

يجب مراعاة الفشل الكلوي المزمن كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المصاحب للحالات التالية:

  • المرضى الذين لديهم تاريخ من مرض السكري لسنوات عديدة.
  • فقر الدم بدون سبب واضح.
  • فقدان الشهية.
  • ظهور ارتفاع ضغط الدم مؤخرًا أو تفاقم ارتفاع ضغط الدم الحالي.
  • تورم في الساقين.
  • السكرى.

مرض السكري هو مرض يسببه عدم قدرة الجسم على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، حيث يكون ضروريًا لتوليد الطاقة. بدون الجلوكوز، “تتضور” الخلايا في جميع أنحاء الجسم ولا يمكنها أداء وظائفها بشكل كافٍ.

الأنسولين هو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا. يحدث مرض السكري من النوع الأول بسبب عدم وجود الأنسولين في الدم، بينما يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب خلل في الأنسولين الموجود.

عادة ما يؤدي مرض السكري غير المعالج إلى التعب وفقدان الوزن والبول الزائد والعطش الدائم.

متى تعتقد أن التعب يمكن أن يكون سببه حالة مرض السكري؟

يجب مراعاة داء السكري كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • العطش الشديد.
  • البول الزائد.
  • فقدان الوزن على الرغم من الجوع المتزايد.
  • التعب عند الاطفال.
  • التعب عند مرضى السمنة.
  • تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري.

أمراض الرئة

تعتبر أمراض الرئة، وخاصة التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة والربو، من الأسباب الشائعة للإرهاق.

الرئتان هي الأعضاء المسؤولة عن امتصاص الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. عندما تمرض الرئتان، تتأثر نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى التعب.

متى تعتقد أن التعب قد يكون سببه مرض الرئة؟

يجب مراعاة أمراض الرئة كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المصاحب للحالات التالية:

  • عندما يكون ضيق التنفس شكوى أهم من التعب.
  • عندما يشكو المريض من ضيق في التنفس مع الحد الأدنى من الأنشطة، مثل الاستحمام أو تفريش الأسنان، أو حتى عند الراحة.
  • عندما يدخن المريض لسنوات عديدة.
  • عندما يعاني المريض من سعال.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • التعب المزمن هو متلازمة غير معروفة عادة ما تسبب التعب المزمن دون سبب واضح.

لا يقدم المريض المصاب بمتلازمة التعب المزمن أي تغييرات في الفحص البدني أو الفحوصات التكميلية. يشكو من الألم، لكن لم يتم العثور على آفات، يشكو من الحمى، لكن مقياس الحرارة لم يظهرها أبدًا، أبلغ عن ضعف في العضلات، لكن اختبارات العضلات كلها طبيعية …

غالبًا ما يكون الاكتئاب والألم العضلي الليفي والالتهابات الفيروسية مثل عدد كريات الدم البيضاء المعدية من العوامل المسببة لظهور هذه المتلازمة.

لمعرفة المزيد عن متلازمة التعب المزمن، نصها كما يلي: متلازمة التعب المزمن.

متى تعتقد أن التعب يمكن أن يكون بسبب حالة متلازمة التعب المزمن؟

بالإضافة إلى التعب المزمن، يعاني مرضى متلازمة التعب المزمن أيضًا من الأعراض التالية:

  • صعوبة في التركيز و “ضعف الذاكرة”.
  • التهاب الحلق.
  • ألم عضلي.
  • الم المفاصل.
  • صداع الراس.
  • صعوبة النوم.
  • تضخم قليلا ومؤلمة الغدد الليمفاوية.
  • الإرهاق بعد المجهود البدني أو العقلي، حتى بعد 24 ساعة من الراحة.
  • حمل.

التعب من الأعراض الشائعة جدًا أثناء الحمل. يبدأ عادة في الثلث الأول من الحمل، ويختفي في الثاني ويعود بقوة أكبر قرب نهاية الحمل.

عادة ما يكون التعب في الثلث الأول مصحوبًا بنوم متكرر وعادة ما يكون بسبب التغيرات الهرمونية في بداية الحمل.

في الثلث الثالث من الحمل، يكون التعب أكثر ارتباطًا بوزن الطفل، وصعوبة توسيع الرئتين بسبب حجم الرحم ، وفقر الدم الطبيعي الناتج عن الحمل ، والتغيرات الهرمونية.

متى تعتقدين أن التعب قد يكون سببه الحمل؟

  • عندما تعرف المريضة أنها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • عندما يكون هناك غثيان متكرر.
  • عندما يكون هناك تأخير في الدورة الشهرية أو تغيرات في الخصائص المعتادة للحيض.
  • الأدوية.

يمكن أن يكون استخدام الأدوية على المدى الطويل هو سبب التعب المزمن. من الأسباب الشائعة استخدام مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومضادات ارتفاع ضغط الدم وحاصرات بيتا والمسكنات الأفيونية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين أيضًا إلى التعب، وكذلك الإفراط في استهلاك الكحول.

متى تعتقد أن تعبك قد يكون بسبب بعض الأدوية؟

  • كبار السن الذين يتناولون أدوية متعددة.
  • عندما يعاني مريض ارتفاع ضغط الدم من انخفاض شديد في ضغط الدم.
  • عندما يتناول المريض أدوية القلب ويكون معدل ضربات القلب منخفضًا جدًا.
  • عندما يظهر التعب بعد بدء تناول دواء جديد.

اضطرابات النوم

النوم بشكل صحيح ضروري للراحة. أي اضطراب في النوم يعيق الحصول على قسط جيد من النوم يمكن أن يكون سببًا للإرهاق المزمن. في هذه الحالة، يصاحب التعب نعاس أثناء النهار. يعد انقطاع النفس الانسداد النومى سببًا شائعًا للإرهاق والنعاس، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

.متى تعتقد أن التعب قد يكون بسبب مشاكل النوم؟

يجب مراعاة اضطرابات النوم كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • صعوبة بدء النوم.
  • عند الاستيقاظ، كان الشعور بأن النوم ليس مجددًا.
  • النعاس المفرط طوال اليوم.
  • تهيج طوال اليوم.
  • مرضى السمنة.
  • المرضى الذين يشخرون كثيرا في الليل.

كآبة

الاكتئاب، الذي يُطلق عليه أيضًا الاضطراب الاكتئاب الكبير، هو مرض نفسي مزمن، شائع جدًا ويتميز بتغير في مزاج المريض، مما يجعله يشعر بالحزن إلى ما هو أبعد من الطبيعي، والإحباط، والحيوية، مع تدني احترام الذات وصعوبة التعامل مع حالتك. الحياة الشخصية والمهنية.

يختلف الاكتئاب عن الحزن العادي الذي ينشأ عندما يحدث شيء سيء في حياتنا. يشعر الأشخاص غير المصابين بالاكتئاب بالحزن عندما يكون لديهم أسباب ويتحسنون بعد فترة. لا يحتاج المريض المصاب بالاكتئاب إلى سبب ليشعر بالحزن ولا يمكنه أن يتحسن مهما أراد. الاكتئاب مرض مزمن يتطلب غالبًا علاجًا طويل الأمد. مثلما لا أحد يتوقف عن كونه مصابًا بمرض السكر بقوة الإرادة والتفكير الإيجابي فقط، يحتاج الاكتئاب أيضًا إلى مساعدة طبية للسيطرة عليه.

متى تعتقد أن التعب قد يكون سببه الاكتئاب؟

يجب مراعاة الاكتئاب كلما اشتكى المريض من التعب المزمن المرتبط بالحالات التالية:

  • الإحباط.
  • احترام الذات متدني.
  • حزن عميق.
  • إطار القلق المرتبط.
  • عدم الطموح.
  • العزلة الاجتماعية.

أسباب أخرى للتعب

هناك العشرات من الأسباب الأخرى للإرهاق لفترات طويلة. للحصول على التشخيص الصحيح، هناك حاجة إلى المشورة الطبية. كمثال، يمكننا أيضًا الاستشهاد بالأسباب التالية للإرهاق لفترات طويلة:

  1. الدوالي والقصور الوريدي في الأطراف السفلية.
  2. السرطان.
  3. فيبروميالغيا.
  4. أمراض الكبد.
  5. أمراض المناعة الذاتية.
  6. السل.
  7. عدد كريات الدم البيضاء.
  8. أمراض الغدة الكظرية.
  9. الارتجاع المعدي المريئي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى