الصحة

الانتفاخ: التغذية ، أسباب الإمساك والألم

انتفاخ البطن

الانتفاخ،يعاني العديد من الأشخاص على الأقل من عدم الراحة من حين لآخر بعد تناول الطعام ، كما يعانون من الانتفاخ أو التقلصات أو آلام البطن هذه بعض الشكاوى الأكثر شيوعًا التي يتم تقديمها للطبيب ، إلى جانب مشاكل البراز مثل الإمساك أو الإسهال. غالبًا ما تكون هذه المشكلات مسؤولة عن سوء التغذية ، أو وجود فائض من الأطعمة الغنية بالغازات أو الأطعمة السكرية.

الانتفاخ: مشكلة حساسة

الانتفاخ
الانتفاخ

بالنسبة لبعض الناس ، يعتبر الانتفاخ مصدر قلق كبير بسبب مظهره على السطح. وبسبب انتفاخ البطن ، فإنهن يبدون “حوامل”. ينزعج بعض الناس عندما يؤدي الانتفاخ إلى عيوب خارجية حتى بعد فقدان الوزن. عليك أحيانًا فك أزرار بنطالك أو فك حزامك لتخفيف الانتفاخ.

لكن بالنسبة لبعض الناس ، لا يتعلق الأمر بالمظهر بقدر ما يتعلق بعدم الراحة. يمكن أن تختلف الأعراض المصاحبة اختلافًا كبيرًا. غالبًا ما يكون الانتفاخ مصحوبًا بحرقة في المعدة أو إمساك أو ألم خفيف في البطن ، ويمكن أن يستمر الانزعاج لعدة ساعات بعد تناول الطعام. ولكن بالإضافة إلى تناول الأطعمة المكونة للغازات ، فإن الحساسية الغذائية ، والارتجاع الحمضي ، وعدم تحمل اللاكتوز ، واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى يمكن أن تسبب الانتفاخ والإمساك المصاحب ، والغثيان ، والإسهال ، أو التشنجات.

الانتفاخ وعدم الراحة والألم

الانتفاخ
الانتفاخ

ليس من الممكن دائمًا وصف جميع مظاهر الانتفاخ بدقة. في بعض الأحيان يكون شعورًا مؤقتًا بالامتلاء في المعدة أو الأمعاء ، وعادة ما يرتبط بتراكم الغازات الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الانتفاخ في بعض الأحيان إلى زيادة ملحوظة وواضحة في حجم الخصر. يمكن أن يؤدي خروج الغازات أو الإسهال أو التجشؤ أو إخراج البراز الطبيعي إلى تخفيف الحالة في كثير من الحالات. لكن في بعض المرضى ، لا يحدث التحسن في حالتهم إلا بعد بضع ساعات أو بعد تناول الأدوية. يُعد الانتفاخ من الأعراض الذاتية نسبيًا ، لذلك يحتاج الطبيب إلى التفكير في مزيجها مع مظاهر أخرى أكثر موضوعية.

أسباب الانتفاخ: التغذية والمزيد

الانتفاخ
الانتفاخ

يُعتقد أن الانتفاخ يمكن أن يتطور لعدة أسباب. سوء التغذية هو العامل الأكثر شيوعًا. عادة ما يرتبط الألم أو الغازات أو التشنجات أو الإسهال بعدم تحمل الطعام. تشمل أكثر أنواع عدم تحمل الطعام شيوعًا ردود الفعل تجاه منتجات الألبان أو الغلوتين ، ولكن من الممكن أيضًا حدوث تفاعلات مع أي نوع آخر من الأطعمة.

بالإضافة إلى عدم تحمل الطعام ، هناك أسباب أخرى. وتشمل هذه الأكل على عجل ، وابتلاع الطعام في قطع كبيرة لا تمضغ بشكل جيد ، وشرب المشروبات الغازية ، خاصة مع القش. بعض الناس لديهم عادة سيئة تتمثل في التحدث كثيرًا على المائدة. هذا يؤدي إلى بلع الهواء ، وابتلاع كمية كبيرة من الهواء مع الطعام.

ولكن حتى لو كان هذا طعامًا غذائيًا يستبعد المنتجات المهيجة والغازية ، فإن الانتفاخ ممكن إذا كانت النباتات الميكروبية مضطربة ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والالتهابات ، والالتهابات المزمنة.

انتفاخ في المعدة ، ركود في الطعام

الإفراط في تناول الطعام هو أحد مسببات الانتفاخ وآلام البطن. عضلات البطن عبارة عن عضو بحجم قبضة اليد مصمم للتوسع قليلاً لاستيعاب كمية معينة من الطعام. كلما أكل الشخص أكثر ، كلما تمدد معدته. لن يتم إفراغ الطعام إلى أن يكمل عمله في تقليب وتفتيت الطعام باستخدام الإنزيمات الهاضمة. بطبيعة الحال ، بعد وجبة غداء أو عشاء دسمة ، يشعر الشخص بثقل في المعدة ، وأحيانًا بألم. بالإضافة إلى ذلك ، التجشؤ ممكن. تتمثل إحدى الخطوات الأولى لتقليل الانتفاخ في تناول كميات أصغر لا تتسبب في تمدد المعدة إلى حدود حرجة.

التخسيس مع جالينا جروسمان
الانتفاخ
الانتفاخ

نقوم ببرمجة الجسم لفقدان الوزن. احرق الدهون مع 26 عامًا من الخبرة البحثية!
16+ سانت جاك
مكياج طبيعي
في الممارسة العملية ، سنقوم بتحليل التقنيات والأسرار – الحد الأدنى من مستحضرات التجميل ، إنه مجاني
التجشؤ والإمساك والغضب
كما يرتبط انتفاخ البطن والتجشؤ ارتباطًا وثيقًا بالانتفاخ. تحدث بسبب ابتلاع الهواء الذي يتجمع في المعدة ويذهب جزء منه إلى الأمعاء. غازات النفايات عبارة عن مزيج من الهواء المبتلع والغازات التي تنتجها البكتيريا الموجودة في القولون والتي تخمر الكربوهيدرات غير المهضومة.

يمكن أن يسبب الإمساك أيضًا الانتفاخ. إذا كنت قلقًا بشأن الانتفاخ المصحوب بألم في البطن الذي يزداد سوءًا خلال النهار وينخفض ​​بعد حركة الأمعاء ، فمن المحتمل أن يكون الإمساك هو السبب. عندما يتطور الإمساك ، يتم احتجاز الغازات المعوية خلف عصيدة الطعام التي تتحرك ببطء ، حيث تتراكم وتمنع التمعج. وبالتالي ، فإن الإمساك يزداد سوءًا.

عدوى معوية: اسهال وغازات

الانتفاخ ممكن مع بعض أشكال الالتهابات المعوية الجرثومية. بالإضافة إلى تهيج جدار الأمعاء والالتهابات التي تؤدي إلى الإسهال ، تنتج البكتيريا أيضًا غازات. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث غثيان مع قيء. في كثير من الأحيان ، لا يكون السبب في الميكروبات المسببة للأمراض ، بل هو انتهاك لتوازن الميكروبات في الأمعاء. قد تشمل الأعراض أيضًا الإسهال والانتفاخ والغثيان وانخفاض الشهية. غالبًا ما يحدث الإسهال على خلفية العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية أو تناول بعض الأدوية الأخرى أو محاولة القضاء على الإمساك عن طريق تناول المسهلات والمكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.

أسباب أخرى للانتفاخ

 

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الأكثر خطورة للانتفاخ ما يلي:

أورام المعدة أو الأمعاء. عادة ما يكون لسرطانات المعدة والأمعاء أعراض قليلة جدًا. يمكن أن يكون الانتفاخ المرتبط بالإمساك من الأعراض الرئيسية.
انسداد معوي. يمكن أن يسبب انسداد الأمعاء الإمساك والغازات والانتفاخ والمغص وآلام البطن.
التهاب المعدة (التهاب المعدة). يمكن أن يكون لالتهاب بطانة المعدة أسباب عديدة ، منها العدوى البكتيرية هي الأكثر شيوعًا. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام مسكنات الألم والإفراط في تناول الكحوليات أيضًا إلى التهاب المعدة. تسبب بكتيريا مسببة للأمراض تسمى Helicobacter pylori التهابًا في الجهاز الهضمي وترتبط بالقرح الهضمية وسرطان المعدة.
أورام المبايض. كما هو الحال مع أورام المعدة والأمعاء ، يمكن أن تسبب سرطانات الأعضاء التناسلية الأنثوية أعراض الانتفاخ. يعد تضخم البطن الذي لا يختفي أحد الأعراض القليلة الملحوظة لسرطان المبيضعند أغلب النساء اللواتي هن في  سن اليأس.
سوائل في البطن. يُسمى أيضًا الاستسقاء ، يمكن أن يرتبط تراكم السوائل في البطن بأمراض الكبد والسرطان وفشل القلب.

انتفاخ البطن أسبابه وعلاجه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى