الجمال
أخر الأخبار

نصائح للحصول على شعر جميل وصحي

شعر صحي ولامع

نصائح لشعرجميل و صحي،إن الحصول على شعر لامع ولين ليس حلما بعيد المنال. من خلال العناية الجيدة به ، من الممكن تمامًا الحصول على شعر رائع وصحي. لذا ، إذا كان شعرك باهتًا أو جافًا أو تالفًا ، فإليك بعض النصائح لاستعادة الحيوية واللمعان.بالإضافة لوصفات مهمة لإشراقة بارزةلشعر صحي.

 نصائح لشعر جميل وصحي

1-انتبه لنظامك الغذائي

لإحياء لمعان شعرك ، تحتاج إلى تزويده بجرعات جيدة من العناصر الغذائية. وهذا يمر من خلال نظامك الغذائي. البروتين هو أولوية للحصول على شعر صحي. اللحوم والأسماك غنية بشكل خاص بالأحماض الأمينية ، وهي سلائف لتخليق الكيراتين. هذا الأخير يصلح ويحسن بنية شعرك.

 2-تخزين الفيتامينات

للحصول على بدة جميلة ، قم أيضًا بتخزين الفيتامينات. وفقا للدراسات ، فإن فيتامينات ب تساهم بشكل كبير في جمال الشعر. سوف تجده بشكل رئيسي في جنين القمح وكذلك الحبوب الأخرى. تعمل فيتامينات ب على تحفيز تدفق الدم إلى جذور شعرك وتعزيز لمعانه.

 3-تناول المكملات

يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية لتزويد جسمك بالفيتامينات التي يحتاجها. تحتوي حلوى الفيتامينات المتعددة الفيتامينات على البيوتين ، وهو فيتامين ب 8 الضروري لشعر جميل. يسرع نموها ويوقف تساقط الشعر ويمنحها الحيوية.

اختر العناية بشعرك بعناية

يقدم السوق مجموعة واسعة من منتجات العناية بالشعر. تأكد من أن المنتجات التي تخطط لشرائها مناسبة لنوع شعرك. إذا كان شعركِ دهنيًا على سبيل المثال ، لا تستخدمي الشامبو للشعر الجاف.

1-الزيوت المغذية 

اعلم أيضًا أن عددًا من المكونات ممتازة للشعر. هذا هو الحال مع زيت جوز الهند وزيت الأرغان والصبار وزيت جوز الهند. لذا يفضل المنتج الذي يحتوي على واحد منهم. لمعرفة ذلك ، ما عليك سوى الرجوع إلى ملصق الزجاجة.

 2-الأقنعة باستمرار

للحصول على شعر ناعم ، يُنصح أيضًا باستخدام الأقنعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا كان بفروة الرأس تالفة حقًا ، فقم بإجراء ما يصل إلى ثلاثة تطبيقات. اعلم أيضًا أن الحرارة هي العدو الحقيقي للشعر. لذلك ، عند غسل شعرك ، يوصى بتجفيفه في الهواء. وإذا كنت تستخدمين مكاوي مسطحة أو مكواة ، فلا تستخدميها على الشعر الرطب. اعصري شعرك مسبقًا.

 3-العناية بتمشيط شعرك

للعناية بشعرك ، يفضل أيضًا الفرش المصنوعة من مواد طبيعية (شعر الخنزير ، إلخ). قبل كل شيء ، تجنب استخدام فرشاة معدنية. يمكنك أيضًا استخدام مشط واسع الأسنان لفك شعرك

4-احمي شعرك من الشمس

كما تضر الأشعة فوق البنفسجية الشعر. وبالتالي ، في الصيف ، بعض الاحتياطات ضرورية للحفاظ على جمالها وصحتها. لهذا ، فإن أفضل حل هو رش أطوالك برذاذ واقٍ قبل كل تعرض للشمس ، وكل ساعتين.

 5-الغسل المستمر

لحماية شعرك بشكل جيد ، يمكنك أيضًا استخدام زيت نباتي. في المساء ، ضعيه كقناع على شعرك. هذا سوف يغذيها بعمق. اليوم ، تقدم العديد من العلامات التجارية أيضًا عناية خاصة (الشامبو والبلسم) للشعر لاستخدامه خلال فصل الصيف. هذه لا تحمي الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك ، فإنها تقضي على الجسيمات المختلفة التي تراكمت خلال النهار. كما أنها تسمح بتغذية شعرك بشكل مكثف. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى