الصحة

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام

توصف هشاشة العظام بحالة فقدت فيها الكثير من العظام أو لا تنتج ما يكفي منها. ترقق العظام ، مما يجعلك عرضة لفقدان الطول ، ومحدودية الحركة ، والكسور الخطيرة التي تواجه صعوبة في الشفاء ، مما يسبب الألم وأحيانًا الموت المبكر.عندما يتعلق الأمر بالتعرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، لا يمكنك تغيير جنسك أو جيناتك أو عمرك. ولكن يمكنك إنشاء عادات نمط الحياة التي تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه الحالة المنهكة. ادمج هذه الاستراتيجيات الخمس في نمط حياتك للحفاظ على صحة عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

هشاشة العظام

هشاشة العظام
هشاشة العظام

هشاشة العظام (من عظام العظم اللاتيني + مسام البوروس ، الثقب) هو مرض يصيب الهيكل العظمي مع تغير في بنية العظام. تتناقص كتلة العظام تدريجياً ، وتصبح أقل قوة وأكثر هشاشة. المرض غير مصحوب بأعراض وغالبًا ما يتم اكتشافه فقط بعد حدوث كسر في نصف القطر أو عنق الفخذ أو الأجسام الفقرية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعتبر مرض هشاشة العظام رابع أكثر الأمراض غير المعدية شيوعًا بعد أمراض القلب والأوعية الدموية وعمليات الأورام ومرض السكري. يصيب المرض بشكل رئيسي النساء المسنات بعد سن اليأس.

أسباب هشاشة العظام

ينتمي علم الأمراض إلى فئة علم الأمراض. السبب الأكثر شيوعًا لهشاشة العظام الأولية هو إعادة تشكيل العظام (اللاإرادية) المرتبطة بالعمر. أقل شيوعًا ، يكون الشكل الأساسي للمرض وراثيًا أو يحدث لأسباب غير معروفة. العوامل المؤهبة لهشاشة العظام هي:

التاريخ العائلي (مؤشرات حدوث كسور في أفراد الأسرة الأكبر سنًا نتيجة لصدمة طفيفة) ؛
سن الشيخوخة والشيخوخة.
وهن الجسم وفقدان الوزن.
نمو صغير
بداية الدورة الشهرية المتأخرة (في سن 15 سنة وما فوق) ؛
بداية سن اليأس في وقت مبكر (حتى 50 سنة) ؛
العقم.
اضطرابات الحيض؛
عدد كبير من حالات الحمل والولادة ؛
الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد.
نظرًا لأن حالة أنسجة العظام تعتمد على إنتاج هرمون الاستروجين ، فإن الإصابة بهشاشة العظام تزداد بشكل كبير في فترة ما بعد انقطاع الطمث. تعاني النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 55 عامًا من كسور بسبب هشاشة العظام بمعدل 4-7 مرات أكثر من الرجال. بحلول سن السبعين ، تعاني كل امرأة ثانية من كسور.

ينتج هشاشة العظام الجهازية الثانوية عن اضطرابات الغدد الصماء والأمراض الجسدية ونمط حياة المريض. عوامل الخطر لتطوير شكل ثانوي من المرض هي:

اضطرابات نشاط الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك – اضطرابات الأكل ونشاط الغدد الصماء ، وأمراض الكلى ، وبعض أمراض المناعة الذاتية ؛
تناول بعض الأدوية وتعاطي النيكوتين والكحول والقهوة ؛
الخمول ، والنشاط البدني غير الكافي ، والراحة لفترات طويلة في الفراش (مع الإصابات والعمليات والأمراض المزمنة).
يتم تشكيل هشاشة العظام المحلية الثانوية على خلفية الأمراض والظروف المرضية ، مصحوبة بانتهاكات في بنية العظام.

الأسباب المحتملة هي:

 

هشاشة العظام
هشاشة العظام

إصابات رضحية في وجود الشلل لفترات طويلة ، والاضطرابات العصبية التغذية ؛
العمليات الالتهابية ، مثل التهاب العظم والنقي.
أورام العظام الخبيثة الأولية ، النقائل العظمية للأورام من مواقع أخرى.
طريقة تطور المرض
لا توجد آلية واحدة لتطوير هشاشة العظام ، حيث يتم تحديد ديناميكيات التغيرات في بنية وتكوين أنسجة العظام من خلال إثارة المرض (في هشاشة العظام الثانوية) ووجود عوامل خطر مختلفة (في العملية الأولية). في الوقت نفسه ، يتم تمييز عدد من المراحل المتعاقبة ، والتي لوحظت في جميع أنواع علم الأمراض.

ضعف تكوين العظام أثناء النمو أو التجديد. يبدأ تدمير العظم في السيطرة على ترميمه. الكثافة ، انخفاض كتلة العظام. يتناقص سمك الطبقة القشرية وعدد الترابيق. نتيجة لذلك ، يؤثر مرض هشاشة العظام على خصائص قوة العظام ، وتحدث التشوهات عند الأطفال ، والكسور عند البالغين.

يزداد خطر الإصابة بالكسور بما يتناسب مع انخفاض كثافة العظام. مع انخفاض كثافة العظام بنسبة 10٪ ، يزداد تواتر الكسور 2-3 مرات. يؤثر ترقق العظام في المقام الأول على العظام مع غلبة مادة إسفنجية (الفقرات وعظام الساعد في مفصل الرسغ) ، وبالتالي ، فإن المضاعفات النموذجية للمرض هي كسور في الأجسام الفقرية ، المشاشية البعيدة للنصف القطر.

أعراض هشاشة العظام
هشاشة العظام
هشاشة العظام

في كثير من الأحيان ، لا يلاحظ علم الأمراض الجهازية لفترة طويلة. العلامات الوحيدة لهشاشة العظام هي أحيانًا ألم في العمود الفقري (العمود الفقري الصدري والقطني). من الممكن أيضًا حدوث ألم في منطقة الأضلاع ومفاصل الورك والكاحل وعظام الحوض. عادة ما تكون متلازمة الألم غير شديدة ، وتشتد بعد التمرين ، مع تغيرات في الظروف الجوية.

المضاعفات

الكسور المرضية هي مظاهر هشاشة العظام ومضاعفاتها في نفس الوقت. مع حدوث كسور في نصف القطر ، غالبًا ما يكون هناك قيود على الحركة في مفصل الرسغ ، وانخفاض في قوة اليد. تتسبب الكسور المتكررة في العمود الفقري في حدوث ألم مستمر ، وتؤثر سلبًا على حركة المرضى ، وتحد من القدرة على أداء الواجبات المنزلية.

تنبؤ بالمناخ

يتم تحديد تشخيص مرض هشاشة العظام من خلال سبب التطور وشدة العملية. في الأشكال الأكثر اعتدالًا ، والتقدم البطيء ، وبدء العلاج في الوقت المناسب ، تكون النتيجة مواتية ، ويظل المرضى قادرين على العمل والنشاط البدني. مع الاكتشاف المتأخر ، من الممكن حدوث انخفاض واضح في قوة العظام ، ووجود مضاعفات ، وتدهور نوعية الحياة.

التشخيص
هشاشة العظام
هشاشة العظام

يتم تشخيص هشاشة العظام من خلال استشارة أخصائي جراحة العظام ، ويتضمن طرقًا وإجراءات موضوعية يتم خلالها قياس الكثافة المعدنية لأنسجة العظام. يتم استخدام التقنيات التالية:

الاستطلاع والتفتيش. خلال المقابلة ، يكتشف الطبيب مدة وديناميات تطور الأعراض ، ويلفت الانتباه إلى العلامات المميزة للمرض (ألم طويل ، كسور متكررة). أثناء الفحص الموضوعي ، يحدد الأخصائي اضطرابات الوضعية ، وإذا كان هناك اشتباه في وجود هشاشة عظام وراثية ، فإنه يحدد علامات مرض معين.
قياس الكثافة. يسمح لك بتقييم كثافة المعادن في العظام (BMD). دقة القياس لامتصاص الأشعة السينية المزدوجة هي 2٪. لتحديد كثافة العظام ، يتم استخدام الفوتون الواحد (ليس دائمًا بالمعلومات) وقياس كثافة الفوتونين ، كما يتم استخدام التصوير المقطعي الكمي للعمود الفقري. لدراسات الفحص ، يتم استخدام قياس كثافة الموجات فوق الصوتية الأقل دقة.
طرق الأشعة السينية. فهي ليست مفيدة للغاية في تشخيص المرض ، ويمكن أن تكشف بشكل موثوق عن علامات هشاشة العظام فقط مع خسارة كبيرة في كتلة أنسجة العظام (أكثر من 30٪). يتم وصفها للكشف عن الكسور الجديدة ، وكذلك التشوهات وتشوهات ما بعد الصدمة ، مما يشير إلى تاريخ من سلامة العظام.
فحوصات مخبرية. تُجرى اختبارات لتقييم مستوى الفوسفور والكالسيوم وفيتامين د وهرمون الغدة الدرقية في الدم ، والفقد اليومي للفوسفور والكالسيوم في البول. مع احتمال الإصابة بهشاشة العظام الثانوية ، يمكن إجراء دراسات على هرمونات الغدة الدرقية والتستوستيرون وعلامات الكبد.

الوقاية

يجب أن تبدأ الوقاية من هشاشة العظام في سن مبكرة وتستمر طوال الحياة. يجب إيلاء اهتمام خاص للتدابير الوقائية خلال فترة البلوغ وما بعد انقطاع الطمث. يتم تسهيل زيادة قوة أنسجة العظام وانخفاض ارتشافها من خلال التغذية الجيدة (التركيب المتوازن للغذاء ، والكمية الكافية من الكالسيوم في الجسم) ، والنشاط البدني المنتظم.

اقرأ:

الكالسيوم في الشرايين

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى